martes, 7 de febrero de 2012
LA MITJA DE GRANOLLERS 5-02-2012
CorriendoVoy.com | Videos de Mitja Marató de Granollers [Granollers]
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Frio, esta fue la palabra más oida durante la carrera, y realmente hacía mucho frio.
Aparte de esto todo lo demás perfecto, un 10 para la organización, como siempre. Si los corredores notamos el frio, no quiero pensar en todos los voluntarios que alli estaban para ayudarnos, ''chapeau''.
El cambio del recorrido creo que es acertado, pero, siempre hay un pero, quizas se pierde una parte del encantado de la carrera, que no es otro que el momento en que los primeros se cruzaban con todo el peloton...era una estampa fantastica. Además yo creo que hemos ganado algo más de desnivel.
Personalmente me tome la carrera como un entrenamiento de calidad, vigilando el ritmo cardiaco, sin salirme del guion en ningun momento, y me salio bien.
El equipo Saltarocs también estubo representado en '' el Quart'' por Magnolia y Tania, desafiando las bajas temperaturas de esa fria mañana de domingo.
martes, 10 de enero de 2012
domingo, 8 de enero de 2012
ENTRENAMIENTO-Calentamiento Activo
Calentamiento Activo - Runners
Runner's World te entrena - Entrenamiento 1 - Calentamiento Activo.Serie de ejercicios para realizar antes de salir a correr y evitarás lesiones y presión a la hora de pisar.
Runner's World te entrena - Entrenamiento 1 - Calentamiento Activo.Serie de ejercicios para realizar antes de salir a correr y evitarás lesiones y presión a la hora de pisar.
ENTRENAMIENTO-Técnica de Carrera
Técnica de Carrera - Runners
Runner's World te entrena - Entrenamiento 2 - Técnica de Carrera Estos ejercicios te servirán para potenciar muslos y flexores de cadera y moverte más rápido, sobre todo cuando comiences a fatigarte. Más vídeos de entrenamiento en www.runners.es
Runner's World te entrena - Entrenamiento 2 - Técnica de Carrera Estos ejercicios te servirán para potenciar muslos y flexores de cadera y moverte más rápido, sobre todo cuando comiences a fatigarte. Más vídeos de entrenamiento en www.runners.es
Palabras clave:entrenamiento tecnica de carrera
ENTRENAMIENTO-Fuerza y Equilibrio
Fuerza y Equilibrio - Runners
Runner's World te entrena - Entrenamiento 3 - Fuerza y EquilibrioUtiliza tu propio peso como resistencia para, además de aumentar la fuerza, aumentar el equilibrio y la coordinación. Más vídeos de entrenamiento en www.runners.es
Runner's World te entrena - Entrenamiento 3 - Fuerza y EquilibrioUtiliza tu propio peso como resistencia para, además de aumentar la fuerza, aumentar el equilibrio y la coordinación. Más vídeos de entrenamiento en www.runners.es
ENTRENAMIENTO-Estabilidad Central
Estabilidad Central - Runners
Runner's World te entrena - Entrenamiento 3 - Estabilidad CentralUn tronco fuerte te ayudará a correr más rápido y prevenir lesiones. Más vídeos de entrenamiento en www.runners.es
Runner's World te entrena - Entrenamiento 3 - Estabilidad CentralUn tronco fuerte te ayudará a correr más rápido y prevenir lesiones. Más vídeos de entrenamiento en www.runners.es
ENTRENAMIENTO-Ejercicios de propiocepción
martes, 27 de diciembre de 2011
2ª MARATÓ DE MUNTANYA L'ARDENYA 10-12-2011 SANTA CRISTINA D'ARO
Gran carrera se han montadado los de Matxacuca. Por una parte el recorrido, había de todo: cuestas exigentes, grimpadas, bajadas de vértigo, pistas para poder apretar…me lo pase en grande.
Por otro lado la organización, se nota que les gusta lo que hacen, y por último, la butifarra, siempre hay que decirlo, y los obsequios: camiseta, gorra, unos calcetines, en mi caso, porque corrí el medio maratón, los del maratón se llevaron unos calcetines compresivos de la marca Lurbel.
Siempre se puede mejorar algo, pero para gustos los colores, oí a corredores quejándose de la grimpada, para otros, entre los que me incluyo, es lo que le da un carácter propio a las carreras de montaña, el que no quiera tocar piedra que vaya a otras carreras más llanas, igual que los que se quejan que un determinado sendero era demasiado estrecho para poder progresar, ¿Qué vais a hacer marca?, o los que ponían ojos cómo platos porque había que cruzar el riachuelo y se iban a mojar las zapatillas…que bien me lo pase, ojala hubieran más carreras así.
El año que viene más.
Por otro lado la organización, se nota que les gusta lo que hacen, y por último, la butifarra, siempre hay que decirlo, y los obsequios: camiseta, gorra, unos calcetines, en mi caso, porque corrí el medio maratón, los del maratón se llevaron unos calcetines compresivos de la marca Lurbel.
Siempre se puede mejorar algo, pero para gustos los colores, oí a corredores quejándose de la grimpada, para otros, entre los que me incluyo, es lo que le da un carácter propio a las carreras de montaña, el que no quiera tocar piedra que vaya a otras carreras más llanas, igual que los que se quejan que un determinado sendero era demasiado estrecho para poder progresar, ¿Qué vais a hacer marca?, o los que ponían ojos cómo platos porque había que cruzar el riachuelo y se iban a mojar las zapatillas…que bien me lo pase, ojala hubieran más carreras así.
El año que viene más.
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| Marató de muntanya l'Ardenya |
domingo, 27 de noviembre de 2011
CALENDARIO TRAIL 11- DICIEMBRE
4-12-2011 Caminada Popular Llinars del Vallès http://www.cellv.info/caminada/
10-12-2011 Marató de Muntanyal'Ardenya http://www.maratomuntanyaardenya.blogspot.com/
11-12-2011 Caminem per la Marató de TV3 http://www.udg.edu/sesports/Novetats/Reculldactivitas/tabid/7045/p/22238/language/ca-ES/Default.aspx
18-12-2011 Cursa del Gall http://pem.santfruitosentitats.cat/presentacio1_1/_uAlD6pePkNZhKiXJsFdR01sUzUywfFrqUaXXZsU89oXwAjyEt2mVng
31-12-2011 Cursa dels Nassos http://www.bcn.cat/cursanassos/ca
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