Esos locos que corren

ENTRENAMIENTO-Calentamiento Activo

Calentamiento Activo - Runners
Runner's World te entrena - Entrenamiento 1 - Calentamiento Activo.Serie de ejercicios para realizar antes de salir a correr y evitarás lesiones y presión a la hora de pisar.

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Vídeo de runners

ENTRENAMIENTO-Técnica de Carrera

Técnica de Carrera - Runners
Runner's World te entrena - Entrenamiento 2 - Técnica de Carrera Estos ejercicios te servirán para potenciar muslos y flexores de cadera y moverte más rápido, sobre todo cuando comiences a fatigarte. Más vídeos de entrenamiento en www.runners.es

Palabras clave:entrenamiento tecnica de carrera

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ENTRENAMIENTO-Fuerza y Equilibrio

Fuerza y Equilibrio - Runners
Runner's World te entrena - Entrenamiento 3 - Fuerza y EquilibrioUtiliza tu propio peso como resistencia para, además de aumentar la fuerza, aumentar el equilibrio y la coordinación. Más vídeos de entrenamiento en www.runners.es

Palabras clave:fuerza equilibrio coordinacion entrenamiento

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ENTRENAMIENTO-Estabilidad Central

Estabilidad Central - Runners
Runner's World te entrena - Entrenamiento 3 - Estabilidad CentralUn tronco fuerte te ayudará a correr más rápido y prevenir lesiones. Más vídeos de entrenamiento en www.runners.es

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ENTRENAMIENTO-Ejercicios de propiocepción

Ejercicios de propiocepción - Runners
ejercicios de propiocepción

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